Fitness & Freizeitsport beim ISV

Bewegung macht stark und hält gesund – egal ob draußen im Park oder in der Halle.
Unsere Angebote sind für alle da: für Einsteiger, Senioren oder alle, die gemeinsam fit bleiben wollen.

Übersicht Fitness & Freizeitsport

Eine gemischte Gruppe trainiert fröhlich mit bunten Widerstandsbändern in der Sporthalle.

Fitness für Einsteiger

Dieser Kurs ist für alle, die gerade mit Sport anfangen. Wir machen ein leichtes Ausdauertraining und Übungen für Rücken, Bauch und Gesäß. Motivierende Musik sorgt für Spaß und gute Laune.

Infos auf einen Blick:

  • Wer: Erwachsene ab 18 Jahren
  • Wann: Dienstags, 17:15 – 18:00 Uhr
  • Wo: Barakiel Halle, Elisabeth-Flügge-Straße 8, 22337 Hamburg
  • Trainerin: Sabrina Fuchs

Fit ohne Grenzen (Altona)

Lust auf Bewegung? Dann komm zu „Fit ohne Grenzen“ in Altona. Wir spielen, bewegen uns gemeinsam und trainieren den ganzen Körper. Auch wenn du bisher wenig Sport gemacht hast – hier kannst du problemlos mitmachen und Spaß haben.

Infos auf einen Blick:

  • Wer: Erwachsene ab 18 Jahren
  • Wann: Mittwochs, 18:00 – 19:00 Uhr
  • Wo: Haus der Familie, Bei der Schilleroper 15, 22767 Hamburg
  • Trainerin: Mirjam Schröder
  • Info: Offizielles Rehasport-Angebot
Eine Gruppe trainiert mit Pompons rund um eine Frau im Rollstuhl, die fröhlich am Training teilnimmt.
Mehrere Teilnehmende dehnen sich gemeinsam in der Turnhalle und bereiten sich auf das Training vor.

Freizeitsport für junge Erwachsene

In dieser Gruppe probieren wir viele verschiedene Sportarten aus – zum Beispiel Federball, Fitness, kleine Spiele oder Bewegung mit Musik. Du entscheidest mit, worauf die Gruppe Lust hat. Auch wenn du bisher wenig Sport gemacht hast oder manche Bewegungen für dich schwierig sind: Hier bist du willkommen.

Infos auf einen Blick:

  • Wer: Erwachsene von 16 bis 35 Jahren
  • Wann: Donnerstags, 17:15 – 18:15 Uhr
  • Wo: Barakiel Halle, Elisabeth-Flügge-Straße 8, 22337 Hamburg
  • Trainer: Johannes Fürst und Sven Schröder
  • Info: Offizielles Rehasport-Angebot

Yoga für Anfänger

Yoga stärkt den Körper und sorgt für mehr Ruhe im Alltag. Egal wie alt du bist, wie beweglich oder ob mit oder ohne Behinderung – du kannst mitmachen. Jede*r macht die Übungen so, wie es passt.

Infos auf einen Blick:

  • Wer: Menschen ab 16 Jahren
  • Wann: Montags, 17:00 – 18:00 Uhr
  • Wo: Gemeinschaftsraum Koops-Quartier, Elisabeth-Flügge-Straße 6c-d, 22337 Hamburg (rollstuhlgerecht, barrierearm) – im Sommer draußen
  • Trainerin: Amelia Brunner
Drei Personen üben eine Yoga-Dehnung auf Matten in einem warm beleuchteten Raum.

Montags-Turnen für alle

Wir bewegen uns gemeinsam – für Gesundheit, Spaß und Wohlbefinden. Alle können mitmachen, auch Menschen im Rollstuhl oder E-Rolli.

Infos auf einen Blick:

  • Wer: Erwachsene ab 18 Jahren
  • Wann: Montags, 14:00 – 15:00 Uhr
  • Wo: Kulturküche, Alsterdorfer Markt 18, 22297 Hamburg
  • Trainerin: Zofia Lonski
  • Kosten: Das Angebot wird über Spenden getragen

Ü60 – Fit in Alsterdorf

Dieses Angebot ist für alle ab 60 Jahren. Wir machen einfache Bewegungen und Spiele, die Körper und Wohlbefinden stärken. Alle können gut mitmachen – mit oder ohne Behinderung.

Infos auf einen Blick:

  • Wer: Menschen ab 60 Jahren
  • Wann: Mittwochs, 16:00 – 17:00 Uhr
  • Wo: Barakiel Halle, Elisabeth-Flügge-Straße 8, 22337 Hamburg
  • Trainer: Johannes Fürst
  • Info: Offizielles Rehasport-Angebot
Eine Gruppe älterer Menschen übt gemeinsam Gymnastik auf Matten in der Sporthalle und lächelt in die Kamera.

Schwungvoll 60 plus

Wir wollen Sport machen. Zusammen können wir unsere Gesundheit verbessern. Mit Übungen und Spielen kommen wir in Bewegung. Jede Person über 60 Jahren kann mitmachen, egal ob mit oder ohne Behinderung.

Infos auf einen Blick:

  • Wer: Jede Person über 60 Jahren
  • Wann: Freitags 16 – 17 Uhr
  • Wo: Barakiel Halle, Elisabeth-Flügge-Straße 8, 22337 Hamburg
  • Trainerin: Julia Helberg

Bewegung im Grünen

An der Bewegungsinsel im Quartierspark trainieren wir gemeinsam an den Geräten. Eine Trainerin oder ein Trainer zeigt die Übungen. Du brauchst nur bequeme Kleidung und etwas zu trinken. Du kannst so oft kommen, wie du möchtest.

Infos auf einen Blick:

  • Wer: Alle Altersgruppen
  • Wann: Dienstag, 16:30 – 17:30 Uhr 
  • Wo: Quartierspark hinterm Alsterdorfer Markt
  • Trainer: Paul McGuigan
  • Info: Die Teilnahme am Angebot ist kostenfrei, die Kosten werden vom Verein Brücken für Kinder e. V. übernommen
Barrierefreier Outdoor-Fitnesspark mit verschiedenen Trainingsgeräten zwischen Wohnhäusern.

Bewegungsstunde (Wilhelmsburg)

Lust auf Gymnastik? In unserer Bewegungsstunde machen wir Übungen, die Körper und Wohlbefinden stärken. Auch wenn du bisher wenig Sport gemacht hast – hier kannst du problemlos mitmachen.

Infos auf einen Blick:

  • Wer: Erwachsene ab 18 Jahren
  • Wann: Mittwochs, 17:00 – 17:45 Uhr
  • Wo: Sprach- und Bewegungszentrum (SBZ), Rotenhäuser Damm 40, 22107 Hamburg
  • Trainer: Mario Schellhammer
  • Info: Offizielles Rehasport-Angebot
Mehrere Teilnehmende halten ein großes buntes Schwungtuch in der Sporthalle und bewegen es gemeinsam.

Noch Fragen?

Schreib uns oder ruf uns an:
E-Mail:  info@isv-alsterdorf.de
Telefon: 040 5077 3703